Cara paling Efektif agar mendapatkan tubuh ramping

Tubuh yang ramping dan ideal adalah dambaan setiap wanita. Berbagai cara dan upaya dilakukan demi mewujudkan impian tersebut. satu tujuan dibalik gencarnya usaha yang dilakukan tak lain dan tak bukan adalah demi mendapat gelar bertubuh Sexy. bagi anda remaja putri dan wanita single memang mutlak keindahan tubuh anda adalah modal dalam mendapatkan kekasih pujaan karena tak bisa dipungkiri rata-rata kaum adam menomor satukan keindahan tubuh sebagai tolok ukur kecantikan wanita.anda tidak perlu khawatir banyak tips yang bisa anda ikuti yang terbukti sangatlah efektif untuk menurunkan berat badan anda dengan drastis dan tidak sulit :
riset dokter anda dianjurkan dulu untuk :

1. Meminum 8 gelas air putih setiap hari,

Dengan meminum air putih 8 gelas setiap hari atau setara dengan 2 liter air putih / hari terbukti bisa menahan anda dari rasa lapar, usahakan hindari mengkonsumsi air dingin apalagi air es.

2. Lakukanlah program diet.

Jika Anda mengkonsumsi nasi (karbohidrat), jangan dicampur dengan ikan atau daging (protein). Lebih baik Anda memakan sayuran sebagai lauknya.

3. Jangan makan setelah pukul 19.00 atau 3 jam sebelum Anda tidur.

4. Jangan mengkonsumsi makanan kalengan. Lebih banyak perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.

5. Selalu siapkan buah – buahan segar di rumah. Untuk makan pagi atau sarapan, lebih baik Anda mengkonsumsi oatmeal atau buah-buahan alami.

6. Sayuran yang paling ideal untuk dikonsumsi pada program diet adalah sawi putih dan brokoli.

Selain mengkonsumsi seperti di atas anda juga di anjurkan untuk :

1. Berolahraga

Olahraga menjadi hal yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menginginkan cara cepat menurunkan berat badan. Olahraga merupakan hal yang sangat penting untuk membakar kalori dalam tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Anda tidak harus melakukan berbagai macam olahraga berat, cukup dengan olahraga ringan seperti jogging setiap pagi selama 15 menit saja. Jika dilakukan secara teratur, Anda pun akan merasakan manfaatnya.

Dalam berolahraga, sebaiknya tidak di forsir atau memaksakan diri. Yang penting disini adalah konsistensi atau kebiasaan untuk berolahraga. Karena itu, mulailah dengan perlahan, kemudian jadwalkan waktu tertentu setiap minggunya untuk berolahraga. Cara ini dapat memberikan hasil yang lebih optimal agar anda dapat tetap langsing lebih lama. Tentunya anda tidak mau kembali menjadi gendut lagi setelah berhasil menjadi langsing bukan?

2. Hindari Terlalu Banyak Duduk

Jika Anda melakukan pekerjaan yang mengharuskan Anda duduk diam dalam waktu yang panjang, berilah jeda atau istirahat setiap satu jam sekali. Lakukan gerakan untuk meregangkan otot atau stretching  agar badan tidak terasa kaku. Selain itu bergerak lebih aktif layaknya anak kecil juga akan membuat berat badan Anda lebih cepat berkurang.

3.Minum vitamin

Meminum multivitamin sehari-hari dapat membuat rasa lapar berkurang. Setidaknya hal itu dibuktikan dalam dua studi yang telah dimuat dalam British Journal of Nutrition. Disebutkan, orang yang rutin meminum multivitamin cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah daripada yang tidak meminumnya. Maka itu, coba cari suplemen multivitamin yang mengandung kromium, tembaga, asam folat, yodium, mangan, molibdenum, niasin, asam pantotenat, riboflavin, thiamin, vitamin B6 dan B12, dan seng

4.Bernapas dan kalahkan nafsu

Ketika sedang stres, kita cenderung mencari cara cepat yang juga akan menambah kalori. “Lakukanlah latihan pernapasan seperti pada yoga ini. Ketika merasa rileks, Anda tidak akan merasakan kelaparan,” kata Ralph LaForge, seorang ahli fisiologi dari Duke University Medical Center. “Orang biasanya akan membuat pilihan makanan yang lebih baik ketika sedang santai.”

5.Makan Sedikit Tapi Teratur

Anda sangat dianjurkan untuk makan secara teratur, bahkan sering – sering makan, tetapi dalam jumlah atau porsi makanan makan buahyang lebih sedikit. Hal ini berguna untuk membantu metabolisme pencernaan dalam tubuh. Dalam suatu program diet, hindari untuk sama sekali tidak makan. Hal ini akan membawa dampak yang negatif bagi tubuh, selain itu tidak makan sama sekali malah terkadang akan membuat seseorang lebih gemuk dalam prosesnya (karena metabolisme yang terganggu).

Hindarilah lemak, karbohidrat, serta gula dalam proses makan sehari-hari. Perbanyak makan protein serta sayur-sayuran sangat dianjurkan, karena makanan tersebut akan sangat baik jika dikonsumsi setiap hari dan tidak akan menimbulkan kegemukan. Makanan lainnya yang bagus dikonsumsi jika ingin cepat menurunkan berat badan adalah ikan sarden, buah anggur, buah labu dan daging sapi.

Nah..mudah bukan anda tidak perlu tersiksa dengan melakukan perawatan ekstrim yang akan membuat kantong jebol dan menyiksa pikiran anda. dengan mengikuti tips diatas impian anda pasti akan segera terwujud, yaitu tubuh ramping dan indah akan mutlak anda dapatkan...


Wajib baca juga :

Solusi terbaik bagi anda yang susah diet namun ingin cepat langsing
Bentuk tubuh indah dan ideal tak lagi impian jika anda melakukan langkah ini

Wajib tahu dengan sugesti hipsosys anda juga bisa langsing lho....
Cintai bentuk tubuh anda, jauhkan pikiran negatif yang menyiksa karena bentuk tubuh yang kurang sempurna

Jurus jitu menemukan pendamping hidup terbaik

 

 

Jurus Ampuh Mencari Jodoh, Jurus ini akan membantu anda sedang kesulitan dalam men cari jodoh.Jurus ini bukan seperti halnya jurus-jurus dalam dunia pencak silat, namun jurus dalam hal mencari jodoh yang sesuai dengan anjuran agama atau sunah Rosul,

jika anda di hadapkan dalam hal perjodohan yang membingungkan anda, anda bingung memilih jodoh yang bagaimana yang layak anda cari  maka mungkin jurus-jurus berikut ini akan membantu anda,

 

1. cari jodoh berdasarkan yang kuat agamanya, sebagaimana hadist yang dirwayatkan oleh HR Bukhari dan Muslim yang telah kami sampaikan pada arikel sebelumnya.

2. jika sudah menemukan pasangan yang anda anggap cocok dan sesuai dengan keriteria pertama yang harus anda lakukan adalah mendekati keluarganya untuk mengenal leih dekat.

3. jika sudah dekat denga keluarga si doi dan anda sudah mengetahui latar belakang keluarganya dan anda merasa cocok, tentunya faktor agama tetap yang harus di utamakan, maka segeralah melamar doi

4. untuk proses lamaran jika anda merasa ragu apakah nantinya bakalan di terima atau tidak, saya sarankan anda meminta bantuan orang berpengaruh di daerah pasangan jodoh anda, misal tokoh agama setempat untuk mebantu melamarkan si doi, dengan cara ini bisa jadi tingat prosentase keberhasilan anda dalam melamar akan lebih besar.

5. selamat mencoba jurus mencari jodoh ini, terus berjuang dan pantang menyerah sampai titik darah penghabisan

Artikel lainnya :

Untuk memperkuat Hubungan anda agar saling setia ini wajib anda lakukan 
Ingin lebih mudah mendapatkan pasangan sejati? lakukan langkah berikut ini 
Anda sulit move on? selalu teringat mantan atasi segera dg cara mudah
Cemburu berlebih menyiksa anda? reduksi cepat sebelum hubungan anda berantakan

Cara ampuh agar cepat hamil dan mendapatkan anak laki-laki

Banyak kalangan orang yang baru menikah dan ingin mempunyai anak pertama dengan jenis kelamin laki-laki. Atau karena Anak kita sudah terlanjur lahir perempuan semua sehingga memiliki anak laki-laki adalah suatu keharusan bagi orang tua. Jika Anda adalah pasangan yang ingin menginginkan bayi laki-laki secara alami, ada tips-tips dari hasil sebuah penelitian yang bisa Anda lakukan. Namun semua itu kembali kepada sang pencipta, kita hanya berusaha dan hasilnya yang menentukan adalah sang pencipta. Berikut tipsnya:

1. Cara Hamil Membuat Anak Laki-laki Berhubungan Sebelum Ovulasi

Jika Anda seorang pasangan yang menginginkan anak laki-laki, sebaiknya Anda melakukan hubungan pada saat atau sehari sebelum ovulasi. Ovulasi adalah saat terlepasnya sel telur dari indung telur dalam rahim perempuan. Biasanya waktu ovulasi adalah tiga hari sebelum datang bulan dan hari ke 17 setelah datang bulan.

2. Mengkonsumsi Makanan Berikut

Serang ibu jika ingin mempunyai anak laki-laki sebaiknya mengkonsumsi makanan tinggi natrium dan potasium serta mengurangi kalsium dan magnesium. Makanan tinggi natrium akan menciptakan lingkungan basah. Makanan bernatrium dan potasium tinggi antara lain kedelai, pisang dan tomat. Makanan kaya kalsium dan magnesium yang perlu dihindari antara lain brokoli, kerang-kerangan dan bayam.

3. Membasahi Ms V Juga Bisa Mendapatkan Keturunan Laki-laki

Membasahi Ms V dengan satu liter air yang terlebih dulu telah dicampur dengan 2 sendok soda kue. Selain itu mengkonsumsi seafood dan daging juga sangat membantu dalam proses membuat anak laki-laki. Dan yang paling penting dari rangkaian usaha di atas adalah sang suami harus mengeluarkan sel-nya sedekat mungkin dengan mulut rahim. Hal ini diharapkan mempercepat perjalanannya dan membuahi sel telur.

4. Melakukan Hubungan Saat Malam Hari

Jika anda pasangan yang ingin hamil dan melahirkan anak laki-laki, sebaiknya anda berhubungan pada saat malam hari. Usahakan agar pasangan suami anda yang lebih dulu mencapai puncaknya agar mani-nya lebih bisa keluar banyak. Metode Kedua, saat berhubungan dengan pasangan, wanita hendaknya bisa "keluar". Beberapa penelitian membuktikan "keluar" bisa menciptakan efek biologi di dalam Ms V sehingga menjadi tempat yang ideal untuk kromosom.

5. Ketahui Siklus Datang Bulan Jika Ingin Punya Anak Laki-laki

Agar Anda bisa menentukan kapan anda mengalami masa subur, maka Anda harus paham siklus datang bulan. Jadi Anda harus berhubungan pada masa subur agar kesempatan untuk hamil lebih besar datangnya. Ini merupakan hal penting agar anda bisa hamil dan mendapatkan anak laki-laki.

6. Lakukan "Penerobosan" Yang Dalam

Dengan melakukan "penerobosan" yang dalam, ini akan membantu benih sang suami mendekati sel telur istri. Jika tidak terlalu dalam, maka sel benih butuh upaya yang sulit untuk mendekati sel indung telur, jadi resiko untuk sampai sel indung telur akan sulit jika benih sudah mati di tengah jalan saat mendekati indung telur. jika anda melakukan sangat dalam ini akan membantu untuk memperpendek perjalanan benih menuju indung telur. Ini juga cara yang di anjurkan untuk hamil dan mendapatkan anak laki-laki.

7. Dengarkan musik gelombang otak baby's gender

sekarang bukan merupakan impian laki jika anda menginginkan jenis kelamin anak anda nantinya. karena kecanggihan dan kemajuan technology semakin memudahkan anda untuk bisa mewujudkannya. apabila anda mengidam-idamkan anak dengan jenis kelamin tertentu anda bisa gunakan brainwave technology tehnik ini mampu mengendalikan otak dan jiwa anda saat melakukan hubungan seksual dengan pasangan anda sehingga menstimulus sperma yang anda hasilkan menjadi jenis kelamin tertentu. terobosan ini sudah bisa dibuktikan oleh para ahli karena prosentasenya besar dalam mempengaruhi jenis kelamin apabila sperma anda berhasil membuahi seltelur pasangan anda. anda patut mencobanya karena manusia diwajibkan untuk berusaha dalam mewujudkan impiannya bukan?.


Tips ini hanya usaha dan ikhtiar kita yang bisa dilakukan. Selanjutnya hanya tuhan yang bisa menentukan. Sekian dulu tips tentang cara alami agar hamil dan mendapatkan anak laki-laki.

Tips Ampuh Mengatasi kerontokan rambut tanpa bahan kimia

Rambut adalah mahkota bagi semua orang, khususnya untuk kaum wanita. Tapi banyak orang yang sering mengalami masalah rambut rontok. Mungkin untuk sebagian kaum laki-laki, merawat rambut bukan hal yang cukup penting namun tidak untuk kaum hawa. Rambut rontok merupakan keluhan yang dapat menjadi "momok" bagi setiap orang baik untuk kaum adam dan kaum hawa. Rambut yang rontok disebabkan oleh beberapa faktor yaitu keturunan, pikiran yang setres, obat-obatan, penyakit dan sebagainya.Biasanya, para wanita rela menghabiskan uang hanya untuk melakukan perawatan rambut supaya mahkota yang terdapat di kepala tersebut nampak lebih indah. Namun bagi Anda yang kurang memiliki dana untuk melakukan perawatan rambut rontok, tidak perlu mahal-mahal untuk mengatasi kerontokan rambut karena ada cara mengatasi rambut rontok secara alami dan cara ini bisa Anda lakukan di rumah.

1. Mengatasi Rambut Rontok Daun Seledri dan Telur Ayam Kampung

Untuk cara ini langkah pertamanya adalah memotong daun seledri kecil-kecil atau menghaluskannya dengan cara ditumbuk. Setelah itu campurkan tumbukan daun seledri tersebut dengan telur kampung. Pakailah campuran daun seledri dan telur kampung untuk mengatasi rambut rontok dengan cara mengusap mulai dari kulit kepala sampai seluruh bagian rambut. Biarkan beberapa menit hingga setengah jam setelah itu bilas dengan bersih.

2. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Lidah buaya

Tanaman lidah buaya mempunyai banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk perawatan rambut termasuk juga untuk mengatasi rambut rontok. Pakailah daun lidah buaya untuk menghilangkan kerontokan rambut dengan cara mengambil bagian daging dalam lidah buaya yang berwarna putih kental. Setelah itu pakailah seperti Anda memakai sampo. Tunggu beberapa menit setelah itu bilas dengan bersih.

3. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Madu

Selain berkhasiat untuk kesehatan badan, madu juga berkhasiat untuk menyuburkan rambut serta menjadikan rambut lebih kuat. Caranya cukup mudah dengan mengoleskan madu pada permukaan kulit kepala serta dengan pijatan-pijatan relax selama sekitar 10 menit lalu bilas hingga bersih.

4. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak dan nutrisi yang tinggi dan juga baik untuk rambut kering yang rentan dengan rambut rontok. Caranya hanya dengan "menghancurkan" daging alpukat dan menjadikannya seperti pasta. Setelah itu gunakan pada akar rambut sampai dengan ujung rambut secara merata. Diamkan selama 20 menit sampai 30 menit, setelah itu bilas hingga bersih.

5. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bawang putih

Bawang putih selain untuk bumbu masakan juga dapat berfungsi untuk mengatasi rambut rontok. Hanya dengan cara memblender secukupnya bawang putih lalu oleskan pada kulit kepala secara merata diamkan beberapa saat dan bilaslah dengan menggunakan air hangat yang bersih.

6. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Jahe

Satu dari sekian banyak khasiat jahe adalah untuk mengatasi rambut rontok. Caranya sama seperti bawang putih yaitu dengan memblender beberapa jahe dan oleskan pada kulit kepala secara merata dan menyeluruh. Diamkan sesaat atau boleh dibiarkan semalaman (Anda tidur malam) lalu pada keesokan harinya barulah bilas dengan menggunakan sampo dan air bersih.

Cara-cara diatas bisa Anda coba dengan minimal satu minggu sekali. Untuk hasil yang maksimal gunakan setiap hari secara teratur. Rambut rontok bukan lagi jadi masalah jika Anda tahu cara mengatasinya dengan cara yang alami dan tidak mahal serta mengurangi resiko kerusakkan rambut.

7. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Terapi Musik gelombang otak

Selain dengan bahan bahan alami diatas salah satu tehnik yang paling modern adalah dengan brainwave technology . terapi ini dilakukan dengan cara mendengarkan audio musik gelombang otak. berdasarkan penelitian para ahli tehnik yang satu ini cukup efektif dan aman karena cara kerjanya dengan menstimulus kinerja otak anda. detail produk ini bisa anda kunjungi di LINK ini.

Demikian tips agar anda bisa memperbaiki penampilan rambutnya, semoga bermanfaat untuk anda semua....

 Baca juga  :

Brainwave Technology untuk mendapatkan Tubuh langsing
Brainwave Technology agar kulit kencang dan awet muda
Brainwave Technology untuk terbebas dari jerawat
Brainwave Technology untuk mendapatkan Tinggi badan yang diinginkan

Tips Tampil cantik dan menarik

Menjadi cantik dan menarik tentu menjadi impian setiap kaum hawa,  mereka melakukan berbagai cara agar bisa tetap cantik. Tak perduli apabila harus berkorban biaya dan tenaga yang tak sedikit. Mereka hanya berpikir yang terpenting adalah hasil dan tujuan mereka tercapai yaitu tampil cantik bak artis top.berikut akan diulas berbagai langkah agar anda bisa tampil cantik dan menarik :

1.Mandi secara teratur

Hal yang wajib anda dahulukan jika ingin tampil cantik adalah dengan mandi minimal 2x sehari. dengan mandi otomatis kebersihan kulit anda akan terjaga. tidak ada kuman penyakit atau kotoran yang akan merusak keindahan kulit anda Kelembapan dan kekenyalan kulitpun akan stabil , gunakan sabun mandi yang banyak kandungan moisturizernya. anda akan merasa selalu nampak segar cantik dan tentu saja percaya diri apabila tampil bersih.

2. Gunakan Deodoran dan pengharum badan 

Deodoran sangat penting untuk mengontrol bau keringat anda. jangan sampai bau badan menjadi obrolan dan topik hangat diantara rekan kerja atau teman-teman disekitar lingkungan anda beraktivitas. bagi seorang wanita deodoran sudah menjadi hal yang pokok agar meningkatkan kepercayaan diri dalam kegiatan sehari-hari maupun ketika acara-acara tertentu.Selalu simpan deodoran di tas anda agar selalu menjadi solusi bau keringat anda.

3. Pilihlah Make-Up yang sesuai dengan kepribadian anda

Sesuaikanlah make up yang anda pakai dengan jiwa dan kepribadian anda. jangan lupa anda harus tahu sikon yang paling cocok dengan make yang anda pilih.Untuk aktivitas bekerja anda di pagi hari jauhi warna make up mencolok dan terlalu tebal.pilihlah make up natural yang memperlihatkan sisi alamiah dari dari anda. Inner beauty akan muncul seiring dengan ketepatan anda dalam memilih jenis make up .

4. Gunakan baju yang nyaman utk beraktivitas dan cocok ditubuh anda

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari anda pilihlah model baju yang tidak ribet yang menghambat gerakan aktif anda. baik itu anda sebagai ibu rumah tangga, pegawai kantoran, atau mahasiswi, baiknya baju menjadi tampilan yang menjadi daya tarik anda dalam berpenampilan. Cari ukuran yang paling nyaman di tubuh artinya anda tidak merasakan kesempitan atau kebesaran yang akan mengganggu anda nantinya.

5. Bersikaplah bak wanita yang sesungguhnya yakni penuh kelembutan

Dengan sikap yang lembut sisi kewanitaan anda akan muncul dan akan membuat anda semakin cantik dan menarik. Hindari sikap dan kata-kata kasar yang akan merusak citra diri anda sebagai wanita sejati. hadapi semua masalah dengan kelembutan sikap anda. niscaya kecantikan anda semakin akan membuat orang disekeliling anda menjadi kagum.

6. Jagalah kesehatan emosional dan mental anda

Tampilan wajah yang cantik memang modal utama wanita namun akan menjadi lebih sempurna bila kecantikan itu tidak hanya dilihat dari kulit luarnya saja. Anda juga harus perhatikan kesehatan dan kecantikan emosional. ketika kesehatan psikis anda terganggu aura negatif akan mengurangi pesona anda. muka cantik  hanya diibaratkan topeng belaka, anda bisa menjaga kesehatan emosional dengan Terapi musik. Terapi ini cukup ampuh membuat kecantikan tak hanya dikulit luar namun sampai dilapisan terdalam.

7. Selalu Bersyukur dengan apa yang ada pada diri anda

Saat anda mulai bercermin dan melihat diri anda seutuhnya yakinlah bahwa kekurangan yang anda lihat dalam bentuk fisik lahiriah bukanlah suatu masalah. yang terpenting anda selalu tanamkan di pikiran anda diri anda adalah wanita cantik yang tuhan ciptakan dengan segala kelebihan dan kekurangan. Jangan selalu membandingkan kekurangan lahiriah anda dengan wanita yang lainnya,karena itu tak akan pernah ada habisnya, Sesungguhnya kesempurnaan itu adalah milik Tuhan. Jadi intinya Tampilan anda yang sekarang ini harus disyukuri, biarpun orang mengatakan anda tak secantik si A si B atau si C yakinlah Tuhan itu tidak akan salah menciptakan anda. Wanita punya kecantikan khas di diri mereka masing-masing intinya syukuri semua pemberian Tuhan yang ada pada diri anda wahai kaun wanita...

Bagi anda yang merasa ingin selalu tampil cantik dan menarik tak ada salahnya menerapkan langkah-langkah diatas,..semoga tips ini bermanfaat bagi anda semua kaum hawa di seluruh dunia...

Jenis artikel terkait :

Anti Aging aman tanpa bahan kimia berbahaya
Cara efektif memutihkan dan meremajakan kulit anda
Musik Relaksasi bikin anda selalu tampil cantik dan menarik
Tubuh perfect dan ideal idaman setiap wanita 
Pancarkan Aura kecantikan luar dalam tanpa ribet ke spa dan salon